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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎。