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　　在这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这(zhe)个季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。