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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上炎。