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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调(diao)理养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上炎。