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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎(yan)。