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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣(la)刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。