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　　在这(zhe)个时(shi)节该(gai)如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。