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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎(yan)。