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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。