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　　在这个(ge)时节该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火(huo)上炎。