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　　在这个时(shi)节该如何(he)调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火上炎。