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　　在这个时(shi)节(jie)该如(ru)何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。