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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。