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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。