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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理(li)养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。