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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调(diao)理养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎(yan)。