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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调理(li)养(yang)生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。