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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。