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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以(yi)免肝火上炎(yan)。