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　　在这个时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎。