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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该如(ru)何调(diao)理养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。