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　　在这个时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。