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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎。