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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎。