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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。