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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上炎。