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　　在这个时节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。