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　　在(zai)这(zhe)个时(shi)节(jie)该(gai)如何(he)调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。