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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎(yan)。