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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。