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　　在(zai)这个(ge)时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎。