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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。