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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎。