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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎(yan)。