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　　在这个时节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎。