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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理(li)养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上(shang)炎(yan)。