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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎。