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　　在这个时节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。