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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。