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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。