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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。