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　　在这个时(shi)节该(gai)如(ru)何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。