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　　在这(zhe)个时节(jie)该如(ru)何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。