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　　在这个时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上炎。