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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎。