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　　在这(zhe)个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。