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　　在这个(ge)时(shi)节该(gai)如(ru)何调理(li)养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。