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　　在(zai)这个(ge)时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎。