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　　在这个时节(jie)该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上炎。