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　　在这(zhe)个时节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎(yan)。